阳朔铁三一切顺利，安全完赛。游泳前两百米还是有一点慌乱的，后面顺流而下就没什么难度了。1900米45分钟，也不算快，但是我也不追求游泳成绩，得益于自行车骑的很不错，为我最后21公里留下了4个小时时间，进入T2换项区的时候我知道我稳了。但是跑步阶段开头的抽筋和后面髂胫束疼痛让我只能再次走马，好在这次没...