如果你偶尔跑个步，打个球，这个叫参加体育活动；如果你每周固定运动几次，项目随意，可以称为定期锻炼身体；你每周开始之前就确定好这周要运动几次，每次运动内容是什么，并且完成，这叫做训练。在过去十几年的锻炼身体过程中我只有开启过两次训练，第一次是18年为了厦门，做了一个计划，每周2+1一次，再跑步2次，自...

发兵云南远处便是苍山洱海！当三点飞机降落在保山机场的时候，我们还不知道晚上能吃什么。今天是除夕， 我与鸽子一家正式开启了云南自驾游。落地以后只有一个感觉，那便是热，很热。与南京的天气相比保山明显要暖和很多。取车以后我们赶紧前往市区，需要采购一些物资，包括今天的晚餐。才腊月，油菜花开到了当地一个商业中...

香港在完成安检以后被边检拦下，带到小黑屋一同询问，想了半天都不知道我有什么不良过往，可能是过于贼眉鼠眼吧我虽然没做过啥亏心事，但早上的行程安排得很紧，并没有留下太多时间给候机，所以还是有点着急的。询问了行程以后才放我离开。错失早饭时间。希望待会儿乘务员快点放饭。当飞机飞抵香港上空时，眼前的港珠澳大桥...

龙年的第一座山跑得有点远，高黎贡山。这里属于横断山脉看到地图以后惊讶的发现居然和两年前的大相岭结合在一起，这就是著名的蜀身毒道，蜀自然指的是四川，而身（yuān ）毒（dú）指的是印度，这是一条西南丝绸之路，比张骞开通的丝绸之路还要早一些。早早起床收拾好行李就下楼吃饭此时才7点，天还未亮，云南的时区...

在看《去有风的地方》，去年热播的时候我只是简单看了几集就没在继续，今天翻出来再看才发现第一集里的内容最近就发生在我的身边。 清晨的电话的电话铃声总是显得刺耳，如果是同事的就说明早上要忙碌，如果是亲友的，那必然有事。前天正吃着早饭电话响起，Queenie的电话；在接起电话的那片刻时间我的内心无比抵触。...

阳朔铁三一切顺利，安全完赛。游泳前两百米还是有一点慌乱的，后面顺流而下就没什么难度了。1900米45分钟，也不算快，但是我也不追求游泳成绩，得益于自行车骑的很不错，为我最后21公里留下了4个小时时间，进入T2换项区的时候我知道我稳了。但是跑步阶段开头的抽筋和后面髂胫束疼痛让我只能再次走马，好在这次没...

​能想象到了三十好几，那时有了车，你却仍骑着车由淡水到九份，只为感受一行追风逐月的快乐吗？早上六点半我推着车独自前往了东站，这并不是我第一次独自骑车，却是我独自第一次长途。本想打车去东站，可这清晨的阳光，怎能让人忍心躲进车里，不与它一同唤醒这早晨呢？原计划是上周末进行的，小安子因为来杭出差，还打算和...

这周末英仙座流星雨，本想说找个视野好的高山去蹲一波，结果几个热门点都是人。研究了地图以后发现可观看的地方也不多，最后只能放弃。就露营吧，别看什么流星了。早上起床后在镇上吃了点早餐，买点可乐与水果便进山。在溪水边煮一杯咖啡，天气倒也不是那么热。不知是树荫起到的作用还是夏日的早晨气温不算太高。不到十分钟...

上篇过后，石代表让我写写在阿富汗的生活，当时我是拒绝的，没什么灵感。但这件事却是记下了，回忆越多，思路也就打开了。当汽车驶入市区时，我才开始对这个充满战乱痕迹的国家有了一些初步的认知。一辆福特猛禽的后座上，架着一支挺机关枪，车上的人全副武装。我被这一幕拉回了现实，士兵们手中的AK突显了这个国家的残酷...

前几天去重新办理了护照，过程中问我就出过一次国么？思绪飘到了八年前。八年前因为工作的关系出国一次，目的地是阿富汗。在出发之前我特地找了《追风筝的人》这本书看了一下，全书围绕风筝与阿富汗的两个少年展开，讲述了一个富家少年与家中仆人，关于人性的背叛与救赎的故事。从苏联入侵前的儿时生活到逃到美国后的种种生...